Физическа активност по света

ОСНОВНИ ТЕНДЕНЦИИ И ФОРМИ НА ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ

Сайтът е създаден от Любомир Вълев

Начало Физическо възпитание Физическа активност Децата и спорта Контакти

Движейки

се,

създаваш

себе си!

Физическата активност по света

Екип изследователи от Бразилия разкриват данни от реализирано от тях проучване, посветено на връзката между спорта и степента на физическа активност и риска от развитие на диабет сред подрастващите и възрастните хора.

В различните части на света липсата на физическа активност е в различна степен. В Азия например тя е отчетена като 17%, а в САЩ 43%. Разбира се има различия и в отделните страни. При сравнение на Малта и Бангладеш процентите на физическа неактивност са съответно 71% към 5%.

Средно около 1/3 от възрастното население на планетата или около 1.5 билиона не спазват препоръките за физическо натоварване. Оттам следва, че четири от всеки пет възрастни е с 20-30% повишен риск от засягане от диабет, сърдечни проблеми и някои видове тумори.

В проучването били сравнени навиците на индивиди над 15 години, представители на 122 страни по света. Това е представяне на почти 89% от населението на Земята. Екипът с ръководител Педро Халал оценил общото време, в което участниците са физически активни, когато са на работа или у дома. Под внимание било взето и ходенето пеша (на работа, на училище или до магазина). Всеки участник попълнил въпросник, касаещ степента му на физическа активност.

След анализ на резултатите се оказало, че във всички страни с напредване на възрастта практикуването на физическо натоварване респективно намалява. По-осезаемо е това при жените (34%), сравнено с мъжете (28%).

По начало при подрастващите, момчетата са по-активни от момичетата, но все пак специалистите отчели, че около 80% от децата на възраст 13-15 години не са достатъчно физически активни.

По препоръки умерената физическа активност (например ходене) трябва да бъде упражнявана поне пет пъти в седмицата, като продължителността да бъде минимум 30 минути. Ако човек предпочита да се натовари малко повече, то тичането например се препоръчва да е поне 20 минути три пъти в седмицата. За съжаление според резултатите от проучването при поне трима от десет възрастни споменатите препоръки не се спазват.